Er du nyskjerrig på hva som skjer i kroppen din fra du er 40+ ?
Er du opptatt av hormonene dine, og ønsker mere kunnskap og verktøy, og en kropp i mest mulig balanse?
Kanskje er du en av de som opplever at humøret har endret seg?
Denne kvelden vil du forstå hormonendringene, forebygge ubalanse og få et bedre liv på alle plan!

På dette kurset lærer du yoga som forbereder kroppen på fødsel og gode teknikker du kan bruke under selve fødselen. I tillegg til å være fødselsforberedende er disse klassene også stress-ned og «pamper-yourself» yogatimer for kommende mammaer.

Dette kurset har hovedfokus på styrketrening av rygg, mage og bekkenbunn og legger inn noen oppmykende øvelser for de områdene som ofte blir ømme og stive, spesielt nakke og skuldre. Denne timen er en kraftfull måte å styrke kroppen på samtidig som du koser deg sammen med babyen din!

Dette kurset er ment for nybakte mama’s som kjenner seg klare til å starte det første arbeidet med å få kroppen mer på plass igjen etter fødsel. Øvelsene varierer fra lette og rolige til mer fysisk krevende for mor og kontakten mellom mor & baby står i fokus.